Jouw gezondheid

Heb je overgewicht en heb je daar last van? Wil je graag gezond oud worden en weet je dat je dan iets aan je leefstijl moet gaan doen? Heb je bijkomende ziektes en kwalen waar je je zorgen over maakt? Voel je je vaak niet fit en moe? Heb je al vaker geprobeerd om gezonder te gaan leven, maar lukt dat nooit voor lang? 

 

Echt veranderen is lastig, het heeft (ruim) tijd nodig om nieuwe  gezondere keuzes tot een nieuwe gewoonte te maken.  Gezond leven is in onze maatschappij niet vanzelfsprekend, overal om ons heen is eten en drinken. We hebben steeds meer apparaten en services, die ervoor zorgen dat we niet hoeven te bewegen. En we hebben vaak stress, slapen niet altijd goed. Wist je dat dit ook invloed heeft op je gewicht? Als je last hebt van stress en vermoeidheid,  krijg je vaak meer zin in zoetigheid en je hebt juist minder zin in gezond eten klaarmaken of bewegen. En als je weinig beweegt, slaap je weer slechter.

Wat te doen als je graag en voor altijd de stap wilt maken naar een gezonder leven?

 

Leefstijlprogramma vanuit de basisverzekering?

Sinds 2019 zit in de basisverzekering een leefstijlprogramma van 2 jaar. In deze 2 jaar ga je, onder begeleiding van een leefstijlcoach, aan de slag om gezonde gewoontes te ontwikkelen. In de vorm van groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken.  Daarbij gaat het niet alleen over voeding en beweging, maar ook het om gaan met stress, slaap en moeilijke situaties. Je werkt aan je eigen doel en gaat in kleine stappen je gewoontes veranderen. Zodat het bij jou past en je het vol gaat houden.